Domov...prva stran... Domov...prva stran...
ORGANIZACIJA :: TEKMOVANJA :: FOTOKRONIKA :: PONUDBA :: PROPOZICIJE :: SPONZORJI :: POVEZAVE :: FORUM :: TRIATLON
               
16.11.2020
Suhi treningi in prikaz vaj za vse, ki ne trenirate

Vsi, ki zaradi trenutnih razmer ne morete trenirati, imate v spodnjih povezavah prikaz novih vaj za delo na suhem.
Datoteka z novimi vajami se nahaja spodaj.
V primeru, da imate težave pri odpiranju povezav, nas obvestite!

Ogrevanje: https://youtu.be/k_s353U_A6Q
Sklop 1: https://youtu.be/f_ptGIsGye0
Sklop 2: https://youtu.be/W1s_sQkkWUY
Sklop 3: https://youtu.be/_1a8h32kYag
Raztezanje: https://youtu.be/6hB2pcJ2XaA

Več...

25.10.2020
Vadba ponovno prekinjena za nekatere skupine ⭕️; načrt vadbe na suhem 🏃‍♂️🚴‍♀️

Ukrepi (sprejeti v soboto) so nas omejili do te mere, da lahko trenirajo le plavalci, kateri imajo v decembru nastop na članskem državnem prvenstvu. Na elektronski naslov jim je bil posredovan poseben protokol vadbe ter obnašanja na objektu.

Prav tako je bil plavalcem 1., 2., 3. in 4. skupine poslan načrt vadbe na suhem. Vaje so iste kot so bile v marcu.
Vsak sklop (trije sklopi) se mora izvajati 2x na teden, plavalci pa morajo tudi vsakodnevno biti drugače aerobno aktivni (tek, hoja, kolesarjenje,...) vsaj 30min.
Suh trening je objavljen tudi spodaj, najdete pa ga lahko tudi na naši FB strani (pripeta objava na vrhu strani)

Če se bodo v tem času ukrepi sprostili, bodo počasi v trenažni proces dodani tudi ostali. Seveda, boste o tem obveščeni!

Za več informacij se prosim obrnite na trenerje, saj vam bodo situacijo podrobno razložili.

Več...

25.10.2020
Vadba ponovno prekinjena za nekatere skupine;

Ukrepi (sprejeti v soboto) so nas omejili do te mere, da lahko trenirajo le plavalci, kateri imajo v decembru nastop na članskem državnem prvenstvu. Na elektronski naslov jim je bil poseben protokol vadbe ter obnašanja na objektu.

Prav tako je bil plavalcem 1., 2., 3. in 4. skupine bil poslan načrt vadbe na suhem.
Vsak sklop (trije sklopi) se mora izvajati 2x na teden, plavalci pa morajo tudi vsakodnevno biti drugače aerobno aktivni (tek, hoja, kolesarjenje,...) vsaj 30min.
Suh trening je objavljen tudi spodaj, najdete pa ga lahko tudi na naši FB strani (pripeta objava na vrhu strani)

Če se bodo v tem času ukrepi sprostili, bodo počasi v trenažni proces dodani tudi ostali. Seveda, boste o tem obveščeni!

Za več informacij se prosim obrnite na trenerje, saj vam bodo situacijo podrobno razložili.

Več...

04.10.2020
Jesenski plavalni tečaji za učence OŠ 🍂💦

V Plavalnem klubu Fužinar razpisujemo posebne 10-urne plavalne tečaje za učence 1., 2. in 3. razredov osnovnih šol Koroške. Za ta korak smo se odločili, saj smo opazili povpraševanje po njih, zaradi izpada obveznih plavalnih tečajev v zadnjem letu vrtca-male šole in šolskih tečajev, zaradi razglasitve epidemije in ustavitve vseh dejavnosti.
Plavalni tečaj poteka med ponedeljkom in petkom, vsak delovni dan, med 15:00 in 16:00. Tečaji potekajo na zimskem bazenu DTK (Na gradu 6, 2390 Ravne na Koroškem). Izbirate lahko med tremi termini:
📅 12.10.2020 - 23.10.2020
📅 2.11.2020 - 13.11.2020
📅 16.11.2020 - 27.11.2020

Prijavo lahko oddate na naslednji povezavi:
https://forms.gle/R1KL3Azo1mewTWwc7
📞 Za več informacij je na voljo Marko (040 800 429) ali Gabrijela (040 712 352) 📞

Več...

23.09.2020
‼️POSTAVLJANJE BALONA‼️

Zakorakali smo v koledarsko jesen, temperature pa so skladno s tem tudi padle. Da bi plavalcem zagotovili najboljše pogoje za trening, bomo v torek, 28.9., sredo, 29.9., in četrtek, 30.9., pripravljali bazen za postavitev balona in ga tudi postavili.

POSTAVITEV BALONA bo potekala v SREDO, 30. SEPTEMBRA 2020 od 15:00 dalje. V tem delu se bo izvajala glavnina del (vlečenje balona, montaža luči,...), zato resnično potrebujemo čim večje število staršev, zaželeni ste predvsem predstavniki moškega spola (očetje).

Manjša dela se bodo izvajala že v TOREK, 29.9.2020 od 10:00-12:00 (urejanje okolice in pomoč pri odstranjevanju stvari iz bazenske ploščadi,...), in tudi v četrtek, 1.10.2020 od 16:00 dalje (montaža tribun, luči – dokončanje)

Še enkrat vas prosimo, da se delovne akcije udeležite v čim večjem številu. Brez vaše pomoči balona ne moremo postaviti.

Vse, ki se boste akcije udeležili, naprošamo, da izpolnite spodnjo prijavnico.
https://forms.gle/Jwhpa4b5FREXHjBm6

Za pomoč se vam že v naprej zahvaljujemo!
IO PK Fužinar

Več...

Povezave
Uradna Facebook stran Plavalnega kluba Fužinar
https://www.facebook.com/plavalniklubfuzinarravne/
Uradni Instagram profil Plavalnega kluba Fužinar
https://www.instagram.com/plavalniklubfuzinarravne/
Plavalna zveza Slovenije
http://www.plavalna-zveza.si/
PZSana
http://www.pzsana.net/pzsana/
Več...
Sponzorji
Več...

© 2010 Plavalni klub Fužinar
Plavanje krepi telo in duha...